Клавдия Безверхова поведала о своей технике прощения.
Я тебя прощаю…
Техника, которой пользуюсь я
Берем листок и ручку.
И начинаем выписывать все обиды.
На себя, родных, подруг, партнера итд
Все в подробностях, все до мелочей.
Например: я Иванова Ира Игоревна, прощаю себя за то, что позволяла Маркову Антону Андреевичу общаться со мной не повышенных тонах итд.
Или
Я такая- то такая- то, отпускаю обиду на саму себя за то что ………
Все в подробностях.
Далее, читаем то, что написали.
Раз читаем, два читаем, три читаем. Попробуйте это пережить, а потом отпустить. Дайте обещание себе, что больше этого не повторится, а после сожгите листок. Принимая то, что больше этого нет. И все что было написано, исчезло из вашей жизни раз и навсегда 🌚
