За время отдыха в Калининграде Надежда Ермакова набрала лишние килограммы, которые теперь усилено сбрасывает.
Признаюсь себе и всем, я снова поправилась! Обленилась, распустилась и наела много лишних кг. Вернувшись из Калининграда мой вес был 71500😱😱Дцмала даже не выкладывать эти фото, но пусть мне будет стыдно что так себя запустила… сейчас я вешу 69500 и это так до фига… Пришлось вновь сесть на систему питания мужа, следить за водным балансом и балансом БЖУ, следить чтобы в день съедать суточную норму белка и жиров… Теперь в день хожу по 15000 шагов и даже домашнюю тренировку подключили! Сегодня неделя как я в таком режиме! Пока минус 2 кг. Это тот случай, когда лето пришло раньше, чем я привела себя в форму! 😭😭😭
А вы готовы к лету?! Довольны своим весом? Только честно?) или я одна такой кабан…
